减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤(零基础掉称快)
连续吃了三个星期了,掉称10斤,当体重上了120之后开始慌了,但是夏天到了,天气太热,运动起来真的太痛苦,三分练七分吃,所以先从吃下手。
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步骤1/10
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准备食材,洗香菜,泡木耳
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步骤2/10
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冬瓜去皮切片,可切块,看个人喜好,我是选择煮的快的方式。
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步骤3/10
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木耳提前20分钟泡,泡好切丝,也是熟的快。香菜切段,吃不了香菜的朋友可以不要。
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步骤4/10
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小半锅水,烧开,下冬瓜,煮8-10分钟,这个水量煮好是一人一小碗。
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步骤5/10
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下木耳煮3-5分钟
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步骤6/10
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下香菜
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步骤7/10
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放盐,量可再减少
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步骤8/10
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胡椒粉少量,让汤更好喝。可不放
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步骤9/10
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一点香油,也可不放
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最后一步
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煮好啦,如果觉得不够,可以煮点粗粮类的食物饱腹。
这个汤的味道其实还不错,没有想象中那么难以下咽,天天喝慢慢习惯了。
想要效果更佳可以只放少量盐。
不吃香菜可以不加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-11
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