减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）
连续吃了三个星期了，掉称10斤，当体重上了120之后开始慌了，但是夏天到了，天气太热，运动起来真的太痛苦，三分练七分吃，所以先从吃下手。
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步骤1/10
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准备食材，洗香菜，泡木耳
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步骤2/10
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冬瓜去皮切片，可切块，看个人喜好，我是选择煮的快的方式。
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步骤3/10
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木耳提前20分钟泡，泡好切丝，也是熟的快。香菜切段，吃不了香菜的朋友可以不要。
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步骤4/10
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小半锅水，烧开，下冬瓜，煮8-10分钟，这个水量煮好是一人一小碗。
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步骤5/10
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下木耳煮3-5分钟
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步骤6/10
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下香菜
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步骤7/10
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放盐，量可再减少
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步骤8/10
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胡椒粉少量，让汤更好喝。可不放
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步骤9/10
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一点香油，也可不放
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最后一步
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煮好啦，如果觉得不够，可以煮点粗粮类的食物饱腹。
这个汤的味道其实还不错，没有想象中那么难以下咽，天天喝慢慢习惯了。
想要效果更佳可以只放少量盐。
不吃香菜可以不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-11
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