黑麦墨西哥饼卷红椰菜
黑小麦饼搭配冠利的腌红椰菜，营养足，味道美！红椰菜，富含维生素c和维生素u，可以增强身体免疫力，增强抗病能力哦！
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步骤1/15
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先做饼，面粉，盐，酵母混合
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步骤2/15
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加入温水搅拌成絮状后加入橄榄油
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步骤3/15
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揉成光滑的面团静置15分钟
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步骤4/15
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再均分4份，揉圆按扁静置10分钟
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步骤5/15
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静置好后，擀成薄一些的大圆饼
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步骤6/15
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开中火，平底锅不放油，放入擀好的饼坯，烙制鼓泡后翻面，再烙至20秒左右即可出锅
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步骤7/15
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出锅后放置温热入密封袋密封，吃的时候不会硬
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步骤8/15
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接着做卷的馅料，鸡胸肉入清水中加葱姜片和料酒煮15分煮熟，捞出撕成鸡丝，加入芝麻，冠利香醋，酱油，香油翻拌均匀
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步骤9/15
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罗勒切碎加入鸡丝，再烙一张鸡蛋饼切丝，鹌鹑蛋煮熟对半切开
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步骤10/15
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准备这个卷饼的灵魂腌红椰菜
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步骤11/15
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圣女果对半切开，和其他材料一起摆放在饼上，可以适量加一些坚果，最后淋一点沙拉酱，不加沙拉酱也可以
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步骤12/15
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卷起来开吃！美味极了！
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步骤13/15
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美美哒！
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步骤14/15
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所用到的面粉
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最后一步
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用到的腌红椰菜
饼面团分割好后一定要静置10分钟，这样饼烙好后才会柔软
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-11
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