无油减肥又营养的素食西兰花。
我不是一个吃货，甚至说有点懒惰。平常上班都吃食堂，周末的时候。喜欢与家人一起，弄点小菜。因为担心长胖，人又需要营养，选择了西兰花，一道既减肥又美味的素食
-
步骤1/5
点击查看大图
黑木耳干买来提前浸泡一小时左右。
-
步骤2/5
点击查看大图
西兰花也放在水里浸泡一下，能把里面的脏物洗出来。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里开水烧沸腾，西兰花、黑木耳同时放进去，加点盐。煮大约五分钟左右，时间不要太久，不然西兰花要变色的。
-
步骤4/5
点击查看大图
把西兰花先放在外围一圈，然后黑木耳放在中间摆盘完成。
-
最后一步
点击查看大图
近照，完成。无油，减肥好菜
西兰花要切稍微小个一点，不然很难熟的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-10
素食西兰花。的相关分类
素食西兰花。的相关推荐
-
凉拌娃娃菜
157288人看过 -
清炒西兰花
1919931人看过 -
凉拌小芹菜
1263673人看过 -
【生酮饮食·真酮】烤虾饼
157216人看过 -
【生酮饮食·真酮】吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）
67780人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#鸡块炖鱿鱼
62952人看过 -
#我们约饭吧#简单快手菜:耗油生菜
779679人看过 -
#我心中的冬日限定#口蘑汤
156551人看过 -
生酮防弹咖啡
151348人看过 -
辣白菜豆腐汤
3084579人看过 -
【生酮饮食·真酮】奶油蘑菇汤
373155人看过 -
【蔓德拉的厨房】香柠煎鳕鱼
170021人看过
