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芝士虾仁饭团的做法

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芝士虾仁饭团

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一口一个的饭团芝士裹着米饭还包裹着虾仁和蔬菜营养均衡又美味哦宝宝一会儿就吃光光咯不爱吃饭的宝宝也可以试试喔味蕾会治愈一生

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30~60分钟 | 配菜(中级)

虾仁 60g

、

胚芽米 60g

、

西兰花 30g

、

胡萝卜 20g

、

黑芝麻 5g

、

原制干酪 10g

、

芝士片 2片

、

肉松 10g

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
备齐食材
步骤2/15 点击查看大图
西兰花焯水备用
步骤3/15 点击查看大图
胚芽米洗净煮熟备用虾去肠线切小段西兰花取花部分切碎胡萝卜切碎沫原制干酪切丁煮好的胚芽米盛出晾干
步骤4/15 点击查看大图
虾去肠线切小段西兰花取花部分切碎胡萝卜切碎沫原制干酪切丁煮好的胚芽米盛出晾干
步骤5/15 点击查看大图
锅中少许油放入胡萝卜丁虾段翻炒至熟
步骤6/15 点击查看大图
米饭盛出加入黑芝麻
步骤7/15 点击查看大图
加入西兰花一起翻拌均匀
步骤8/15 点击查看大图
桌上平铺一小块保鲜膜用勺子舀出适量米饭铺平放入适量肉松
步骤9/15 点击查看大图
肉松上放几粒原制干酪
步骤10/15 点击查看大图
用保鲜膜包起饭团拧紧
步骤11/15 点击查看大图
取下保鲜膜饭团成型
步骤12/15 点击查看大图
芝士片切小块均匀放在每一个饭团上盖住
步骤13/15 点击查看大图
烤盘铺锡纸饭团放烤盘中上下火160度烘烤5分钟即可
步骤14/15 点击查看大图
好吃的饭团出炉在芝士上面挤上宝宝有机番茄酱口感更丰富
最后一步点击查看大图
一口一个饭团裹着芝士香好吃

小贴士

内馅儿干酪也可以不放或者可以不要上面的芝士片（二选一即可）都放口感更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-09

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