胡萝卜西蓝花
今天做个快手菜胡萝卜西蓝花.营养丰富.还简单易学.大家快来看下制作过程吧！
-
步骤1/5
点击查看大图
西兰花洗净掰成小块.起锅水开后放入少许盐.倒入西蓝花.用沸水抄半分钟左右.捞出凉水过凉.沥干水分备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
胡萝卜洗净切片.蒜拍下切末。
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅.锅里放入少许油.七分热后放入蒜末爆香.再放入胡萝卜炒2分钟左右变软.
-
步骤4/5
点击查看大图
后放入西蓝花翻炒下.放入盐.耗油翻炒入味关火。
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘.好吃又营养的快手菜就做好了，大家快来试做下吧！
西兰花的维生素C含量非常高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-07
胡萝卜西蓝花的其他做法
-
#我为奥运出食力#西蓝花炒胡萝卜
-
山药/胡萝卜/西蓝花/肉饼蒸蛋 孩子的最爱
-
食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥
-
#未来航天员-健康吃蛋#减脂 西蓝花胡萝卜鸡蛋饼.
-
胡萝卜西蓝花炒虾仁~营养又美味的宝宝餐
-
口蘑西蓝花
胡萝卜西蓝花的相关分类
胡萝卜西蓝花的相关推荐
-
酱香饼：能开店的配方
16541691人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜，巨好吃的红烧豆腐块～
216782人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25489495人看过 -
酸辣土豆丝
40598733人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18228065人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2626550人看过 -
红烧排骨
29943548人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77301143人看过 -
清炒西兰花
1916624人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8798298人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26803638人看过 -
满足的叹气--西红柿炖牛腩
1430070人看过
