低脂红薯燕麦蛋挞
在减肥的路上越走越顺利,其实根本不敢去回想,因为这条路走来,太多艰辛与汗水,减肥的宝宝们,你们懂得,但是每当收获成果的那一刻,这一切都不重要了,我只想把这种正能量传递下去,多做又健康又美味的食物和大家一起吃,吃出健康,吃出美丽,吃出自信?!
13克
18克
79克
457
千卡
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步骤1/11
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这张相片拍的太失败啦,即食燕麦,红薯泥,提前切片蒸熟,放在袋子里碾成泥,牛奶,两个蛋黄,10克木糖醇,准备就绪!
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步骤2/11
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红薯泥和即食燕麦充分混合
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步骤3/11
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准备好六孔蛋糕模具擦干备用
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步骤4/11
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这时候可以预热烤箱170,8分钟,将模具内涂上黄油少许
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步骤5/11
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将充分混合红薯燕麦泥,放入到每个孔中,做成小碗的样子
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步骤6/11
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将调整好造型的红薯燕麦杯放入预热好的烤箱,175度,烤15分钟
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步骤7/11
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烤好取出备用
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步骤8/11
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牛奶中放入两个蛋黄
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步骤9/11
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搅拌均匀
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步骤10/11
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过筛两次,为了保证口感
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最后一步
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放进烤箱200度20到25分钟,出炉
如果喜欢吃蛋挞芯的宝宝可以把红薯燕麦杯做的薄一些,我做的比较厚,结饱,早餐一定要吃好哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-07
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