干锅有机花菜
我特别喜欢吃干锅花菜,用肥肉炒出来的干锅花菜特别的香,喜欢的朋友可以试试哦!
-
步骤1/10
点击查看大图
肥肉去皮切薄片;
-
步骤2/10
点击查看大图
花菜撕成小朵清洗干净;
-
步骤3/10
点击查看大图
花菜放入煮沸的水中,煮40秒捞出冲凉水,沥干水分备用;
-
步骤4/10
点击查看大图
调酱料:2勺生抽,1勺老抽,半勺蚝油,1匙白糖,1勺清水,搅拌均匀备用;
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中倒一层薄薄的油,放入肥肉小火煸炒出油,加入干辣椒,蒜瓣和姜片;
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入花菜转大火翻炒片刻,淋上酱汁继续翻炒均匀上色;
-
步骤7/10
点击查看大图
放入适量盐调整咸淡;
-
步骤8/10
点击查看大图
放鸡精拌匀后出锅即可。
-
步骤9/10
点击查看大图
拌米饭吃特别香哦
-
最后一步
点击查看大图
好吃
1,肠胃功能不好的人不要食用花菜哦,因为它会诱发胃肠胀气,加重肠胃负担,引发肠胃不适!
2,不要长时间存放花菜,特别是切好后的花菜,应该尽快炒事,不然它含有的抗癌成分会大量流失。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-06
干锅花菜的相关分类
干锅花菜的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#干锅有机花菜
398490人看过 -
♡番茄有机花菜♡
627715人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
77762人看过 -
口蘑番茄炒花菜
300342人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#干锅有机花菜
127748人看过 -
#年夜饭菜谱#平菇炒白菜(鼓财)
187737人看过 -
炸素萝卜丸子#麦子厨房美食锅#
442198人看过 -
红烧茄子
71488276人看过 -
家常小炒干锅花菜
1551368人看过 -
快手菜-清炒有机花菜
958583人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
42133475人看过 -
#夏日撩人滋味#炸胡萝卜丸子
966368人看过