双耳精力汤
黑木耳当中含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，其中，铁和钙的含量远高于其他食物 雪耳又称银耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。 黑木耳银耳高蛋白低脂肪，富含矿物质、B族维生素，焯水后放入破壁机打成浓汁，更容易消化和被身体吸收。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备黑木耳和雪耳。
-
步骤2/8
点击查看大图
用水浸泡一小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
雪耳去蒂洗干净后撕小朵，黑木耳加两勺淀粉搓去表面粘附的灰尘和杂质再洗干净。
-
步骤4/8
点击查看大图
取一小锅放入适量清水煮开，将木耳和雪耳焯水煮熟（大概三分钟左右即可），捞起沥干晾凉。
-
步骤5/8
点击查看大图
红枣洗干净去核，核桃两个去壳取仁。
-
步骤6/8
点击查看大图
将所有材料放入破壁机搅拌杯中，倒入800毫升纯净水。
-
步骤7/8
点击查看大图
把搅拌杯放在破壁机主机上，盖上盖子，选择果蔬功能，按下启动按钮打成细腻的稀糊状。
-
最后一步
点击查看大图
喜欢甜的可以加点红糖一起打，味道清甜，口感会更好。
1、清洗木耳时加点淀粉揉搓更容易带走木耳表面的杂质，清洗得更加干净。
2、口感随个人喜好，喜欢喝稠点的就少放点水，稀的就多放点水。
3、加点红糖或者冰糖味道清甜，口感更容易被接受。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-05
双耳精力汤的相关分类
双耳精力汤的相关推荐
-
夏日美白蔬果汁
17998人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#奇异果菠菜蔬果汁
9247人看过 -
酸辣柠檬无骨鸡爪
58387778人看过 -
Vitamix版绿色精力汤，保证蔬果营养
87778人看过 -
（年后清肠调脾胃饮品）米豆麦精力汤
32442人看过 -
清体排毒果蔬精力汤的做法
41106人看过 -
橙子精力汤恢复活力
17164人看过 -
蔬果汁
88004人看过 -
加了酸奶就很不一样的精力汤
22679人看过 -
80岁奶奶熬猪油老方子，出油多油也香，保存1年都不坏！
99396人看过 -
芒果苹果蔬果汁之四
7649人看过 -
润肠排毒防便秘精力汤
464682人看过
