轻食减脂的番茄肉酱意面
北方的三伏天,炎热干燥,要说炎夏里最愁什么,就是做饭了。一早起来就是30多度的高温,厨房里烧壶开水都可以让人汗流浃背,这时候早餐真是越简单越好,还好全家人都爱吃面,每天早上餐桌上,都是换着口味做的不同面条,最常吃的就是番茄肉酱意面。意大利面是风靡全球的美食之一,有人说是威尼斯商人马可波罗来到中国后,见到了中国北方的面点后,将之传回意大利,后来经过改良才成为今天的模样。意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中国人最容易接受的。今天美味酱为大家分享的是一款做法简单,几分钟就能轻松搞定的穿肠番茄肉酱意面。
-
步骤1/12
点击查看大图
1、准备好所用的食材,番茄洗净切丁,洋葱洗净切丁,肉末加入料酒和淀粉、盐。
-
步骤2/12
点击查看大图
2、把肉末拌匀,腌渍3分钟入味。
-
步骤3/12
点击查看大图
3、汤锅烧开水,下入意面煮熟,约10分钟。
-
步骤4/12
点击查看大图
4、煮面的时候,炒至肉酱,炒锅倒入橄榄油烧热。
-
步骤5/12
点击查看大图
5、放入腌渍好的肉末,翻炒变色。
-
步骤6/12
点击查看大图
6、放入洋葱炒至变软,倒入番茄丁,炒出汤汁。
-
步骤7/12
点击查看大图
7、加入番茄酱,翻炒拌匀,关火。
-
步骤8/12
点击查看大图
8、煮熟的意面捞出,放入盘里,加入数滴橄榄油拌匀防粘。
-
步骤9/12
点击查看大图
9、把炒好的番茄肉酱,放在意面上,撒上现磨的黑胡椒粉。
-
步骤10/12
点击查看大图
10、喷香美味,享用美食。
-
步骤11/12
点击查看大图
11、诱人食欲。
-
最后一步
点击查看大图
12、好吃看得见。
想要减脂,建议用橄榄油炒肉酱,热量低。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-05
番茄肉酱意面的相关分类
番茄肉酱意面的相关推荐
-
意式肉酱面【附肉酱的做法】
2215380人看过 -
#夏日冰品不能少#蕃茄虾意面
239541人看过 -
茄汁肉酱意面
141541人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6361113人看过 -
番茄肉酱意面
273066人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
12069538人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23522509人看过 -
熏蒜豆柿油意面
128812人看过 -
自制肉酱意面
960964人看过 -
肉酱意粉
253847人看过 -
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7779707人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89729431人看过