【夏日限定】瘦身水果酸奶奶昔
Hi!我是刚在摸索做饭的在家放暑假的大学狗万万,会持续更新简单减脂餐,欢迎关注&交流! 今天和大家分享的是我非常喜欢的减脂晚餐--水果酸奶奶昔,很适合减脂时配合运动来食用,水果糖分高,别吃太多哟
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步骤1/4
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挑选自己喜欢的水果 我用的是红心火龙果 香蕉 苹果 梨子 切块 越小越好
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步骤2/4
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我用的是新希望原味1L桶装酸奶
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步骤3/4
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把水果和酸奶一起放进搅拌机
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最后一步
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搅拌1分钟左右就是这个样子啦 口感很好很顺滑!
1.别加糖 水果已经很多糖分了!
2.酸奶适量 大概是一个人200-300ml左右的量
3.我用的是小熊家用小型料理机 很方便
希望喜欢呀
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-05
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