宝宝辅食---夏日“补水消暑神器”,实用又好吃的夏日粥
今天就来做一款青梨冬瓜消暑粥,三伏天搭配“六月雪”,再加上消暑利器——冬瓜。 夏季炎热,宝宝出汗多,又不爱喝水,很容易出现脱水现象。妈妈可以试试这款消暑粥,不爱喝水的宝宝也可以通过辅食来补充水分。
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步骤1/7
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冬瓜清洗干净,去皮,切小颗粒备用。
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步骤2/7
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青梨清洗干净,去皮,切小颗粒备用。
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步骤3/7
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准备粥米10倍的清水,倒入清洗好的粥米,沸水后倒入冬瓜粒。》煮粥的水量大家根据实际情况调整,如果用BB煲差不多6-8倍水。
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步骤4/7
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盖上锅盖,转小火炖20分钟。
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步骤5/7
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倒入切好的青梨丁,煮8-10分钟。
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步骤6/7
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熬煮到相对浓稠的状态,即可出锅。》实际熬煮时间,大家根据宝贝月龄适当调整哦。
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最后一步
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上面撒一些肉松,粥软糯香甜吸饱了冬瓜和梨的清甜,QQ的冬瓜脆爽梨丁,配上香喷喷的肉松,组成一份清淡营养的夏季粥品。
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发布于 2019-08-05
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