雪耳莲子红枣羹
银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
雪耳半朵用清水浸泡一小时。
-
步骤2/8
点击查看大图
莲子洗干净用水冰箱冷藏浸泡一夜。
-
步骤3/8
点击查看大图
将浸泡好的雪耳去蒂洗净撕小朵。莲子再清洗一下,然后有莲心的去掉莲心。
-
步骤4/8
点击查看大图
百合清洗干净后焯一下水。
-
步骤5/8
点击查看大图
红枣洗干净去核,枸杞洗干净。
-
步骤6/8
点击查看大图
将所有材料放入破壁机搅拌杯内,倒入900毫升清水,放入冰糖。
-
步骤7/8
点击查看大图
将搅拌杯放在主机上,盖好盖子,插上电源,选择米糊功能就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
美容养颜,养心安神的雪耳莲子红枣羹做好啦,好肤色喝出来!
1、莲子芯极寒,胃不好的人受不住这个寒,所以要去芯。莲子肉本身性平凉,红枣性温,没问题,可以中和
2、银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-04
雪耳莲子红枣羹的其他做法
雪耳莲子红枣羹的相关分类
雪耳莲子红枣羹的相关推荐
-
南瓜馒头-松软香甜
1839029人看过 -
山楂六物膏,健脾、消食、开胃,解决孩子不爱吃饭的问题
224543人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25277287人看过 -
自制八珍丸/糕
73863人看过 -
牛肉馅饼#单挑夏天#
8612667人看过 -
咸口银耳汤#精品菜谱挑战赛#
772834人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
425795人看过 -
#中秋团圆食味#冬瓜虾仁豆腐汤
619467人看过 -
孩子喝泥鳅汤治多汗
650718人看过 -
#流感季饮食攻略#健脾润燥|美白修复|百合银耳豆浆
158985人看过 -
鲜榨玉米汁
150874人看过 -
减肥餐之粉红少女心
729187人看过