清炒苦瓜
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夏天就要吃点苦呀! 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ,在炎热的夏季吃些苦瓜对身体很有好处的哦! 很多人喜欢炒苦瓜前先汆烫或者用盐搓一遍去掉一部分苦味,作为潮汕人却习惯了苦瓜的味道,而且感觉吃完是有回甘的,所以我在做苦瓜的时候是不汆烫直接炒的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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苦瓜去瓤切片,蒜切碎
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步骤2/5
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热锅热油下一半蒜爆香
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步骤3/5
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倒入苦瓜翻炒
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步骤4/5
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炒至苦瓜熟透加入剩下的蒜跟盐,翻炒均匀就可以了
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最后一步
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清热解暑的清炒苦瓜
小贴士
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发布于 2019-08-03
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