红枣小米粥配罗非鱼炖小白菜
夏天就是不想吃饭不想吃饭不想吃饭┐(─__─)┌ 散发甜甜枣香的小米粥,富含蛋白质的鱼肉,吸收啦鱼汁的小白菜…一次能吃一大锅(ಡωಡ)hiahiahia
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步骤1/7
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大蒜姜小米辣切小颗粒
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步骤2/7
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罗非鱼洗干净沥干水,身上划几刀
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步骤3/7
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热锅冷油爆香蒜姜辣椒
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步骤4/7
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放入罗非鱼两面煎一下,倒入料酒,酱油,技术不到家总是破皮,
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步骤5/7
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把小白菜盖在鱼上面,倒入一碗水,盖盖子烧开
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步骤6/7
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白菜熟了稍微大火收下汁起锅啦
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最后一步
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小米粥直接放几颗红枣,电压力锅按杂粮粥煮好自然冷却,打开一股红枣的清香,清甜无糖,适合减肥的女士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-03
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