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时蔬炒鸡胸肉

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Yao先生

鸡胸肉这么做嫩滑不柴，米饭被抢光啦！ 大家好！又来给大家更新美食的时间了，炎炎夏日，外面持续高温，小朋友和家人都不想吃饭怎么办？今天给大家分享是一道时蔬炒鸡胸肉，鸡胸肉低脂肪，代替猪肉口感更好一些！上桌秒被清盘，谁让这么好吃呢！我做的比较简单，没有过多复杂环节，可以保证您一看就会，接下来就是给大家说一下烹饪的技巧！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一个
、
玉米粒 一个
、
胡萝卜 适量
、
豌豆 适量
、
盐 适量
、
蚝油 适量
、
糖 适量
、
玉米淀粉 适量
、
豆瓣酱 1勺
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
生姜 少许
、
大蒜头 4片
、
胡椒粉 少量
烹饪步骤
小贴士

1，鸡胸肉先淀粉腌制一下下锅爆炒特别嫩，下锅后的鸡胸肉要求大火不断的翻炒防止粘锅，也可以锁住肉汁，这样做出来的鸡胸肉不会柴； 2，鸡胸肉是减肥健身的最佳辅食，经常吃也不怕，热量特别低，献给那些减肥不知道吃什么的减肥人士。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-02

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