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烤土豆球

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炎炎夏日,打开空调,喝杯小茶,品些小点,是不是很惬意的事呢?!尤其是自制的小点,还会迎来家人,朋友的称赞,要不要太爽! 土豆从营养角度来看,比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。 它的功效:1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收。2.和中养胃、健脾利湿。3.帮助机体及时排泄代谢毒素,降糖降脂。4.利水消肿。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。5.减肥。土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。6.美容护肤。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。 功效多多,听着都好,赶快吃起来!
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小贴士

做土豆球的时候要戴一次性手套,否则会有些粘手。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-01

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