欧阳娜娜同款无米炒饭「厨娘物语」
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嗨,我是小鹿~ 最近上海的温度在慢慢上升,夏天就近在眼前啦,俗话说得好,四月不减肥,五月六月徒伤悲,但减肥餐要是天天吃水煮白菜谁都受不了,前段时间欧阳娜娜分享了一款炒饭,没有加一粒米,吃起来却有着和炒饭一样的口感,特别流行还上了热搜,正在减肥的我当然不能错过啦~ 那今天的图文菜谱就是低卡饱腹又美味的花椰菜炒饭 花椰菜碎、胡萝卜丁加上Q弹的虾仁和金黄的鸡蛋碎一起炒,非常香,吃起来口感既清爽又丰富,真的超级赞,而且富含维生素和纤维,能增加饱腹感,真的吃到撑也不怕胖,简直就是减肥新宠~ 你们都知道减肥最重要的点就是少吃主食,减少淀粉的摄入,那刚好花椰菜热量又低,用来代替主食真的好吃又低脂!做起来也挺简单哒,将花菜洗净切碎,加上自己喜欢的蔬菜一起炒,翻炒均匀后,香喷喷的低卡炒饭就做好啦~ 赶紧放下手上的蔬菜沙拉,低卡炒饭吃起来,吃完这盘炒饭,你就是下一个欧阳娜娜~
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烹饪步骤
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步骤1/8
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虾去壳和虾线,剥出虾肉,剥好的虾头放一边备用。
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步骤2/8
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将虾肉切成虾肉粒,放入5ml料酒,2g盐,2g黑胡椒腌制片刻。
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步骤3/8
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鸡蛋打匀后倒入油锅中,将鸡蛋炒碎备用。
步骤4/8
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发布于 2019-08-01
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