藜麦蜜薯粥
用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯，老幼皆宜，营养丰富！
-
步骤1/11
点击查看大图
蜜薯去皮清洗干净，藜麦备用。
-
步骤2/11
点击查看大图
蜜薯切小块，藜麦和大米淘洗后沥干水分。
-
步骤3/11
点击查看大图
砂锅里加入适量的水，倒入大米搅拌几下，中小火煮沸。
-
步骤4/11
点击查看大图
开锅后倒入蜜薯。
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入藜麦，搅拌几下继续熬。
-
步骤6/11
点击查看大图
再次开锅转小火熬煮约30分钟左右。
-
步骤7/11
点击查看大图
用勺子搅拌，粥出现粘稠即可。
-
步骤8/11
点击查看大图
成品图。
-
步骤9/11
点击查看大图
简单易做。
-
步骤10/11
点击查看大图
营养丰富！
-
最后一步
点击查看大图
老幼皆宜！
蜜薯切成小块比较易熟，开锅后转小火避免溢锅。西藏藜麦，严选食材，13道加工工序彻底去除皂苷，保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低，其蛋白质含量与牛肉相当，品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-31
藜麦蜜薯粥的相关分类
藜麦蜜薯粥的相关推荐
-
汤汁浓郁的罗宋汤❗️一碗不够再来一碗
812128人看过 -
夏日甜品——红豆牛奶西米露
4387136人看过 -
烤箱烤鸡翅根
163154人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
442582人看过 -
咖喱土豆面条【宝宝辅食】
141461人看过 -
青椒酱
73476人看过 -
香芋派｜空气炸锅美食
137012人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#海底椰玉竹苹果水
154386人看过 -
#打工人的健康餐#快手能量早餐～鸡蛋奶酪黑麦三明治
188112人看过 -
神粥一号
2205298人看过 -
#精品菜谱挑战赛#菠菜面条
2237998人看过 -
冬瓜豆腐粉条烩菜
93815人看过
