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清热解暑还除湿——绿豆薏米粥

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小菜一碟的家

天热的迈步出门，不得不出门的时候，就觉得连呼吸都艰难了。一热么就要喝冷饮，今年没有贴三伏贴，放开喽，棒冰、冰激凌都吃了不少，然后，华丽丽地暑湿症状出来了，容易中暑不说，胃口不好，还浑身乏力。得想想办法，改善一下了！ 百科绿豆有很多食疗效果：清热消暑、止渴利尿，对维持水液电解质平衡有着重要意义；另外，绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。而薏米，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨是最厉害了。简简单单两样食材，炮制一份，我喜欢的汤品吧。
“营养是健康的起点”
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绿豆 两份
、
薏米仁 一份
、
冰糖 少许
烹饪步骤
小贴士

1.不用电饭锅，用高压锅也是可以的。 2.加少许糖，冰糖不上火。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-31

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