清热解暑还除湿——绿豆薏米粥
天热的迈步出门,不得不出门的时候,就觉得连呼吸都艰难了。一热么就要喝冷饮,今年没有贴三伏贴,放开喽,棒冰、冰激凌都吃了不少,然后,华丽丽地暑湿症状出来了,容易中暑不说,胃口不好,还浑身乏力。得想想办法,改善一下了! 百科绿豆有很多食疗效果:清热消暑、止渴利尿,对维持水液电解质平衡有着重要意义;另外,绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能。而薏米,清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨是最厉害了。简简单单两样食材,炮制一份,我喜欢的汤品吧。
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步骤1/7
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绿豆两份,薏米一份。
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步骤2/7
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清洗备用。
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步骤3/7
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适量冰糖。
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步骤4/7
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加适量水。
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步骤5/7
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电饭锅煲汤两小时。
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步骤6/7
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煮好可以晾至温热直接吃,也可以冷藏了吃。
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最后一步
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宝宝也来一碗啦!棒冰少吃一点哈
1.不用电饭锅,用高压锅也是可以的。
2.加少许糖,冰糖不上火。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-31
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