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宝宝辅食――青椰菜花虾米糊

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青椰菜花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜青椰菜花的花球中,含蛋白质3。5克—4。5克,是白菜花的3倍、番茄的4倍。此外,青椰菜花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

如果是给一岁内宝宝喝的话,建议不加盐也可以的,成品的口感是很鲜甜的 我用的ACA北美电器破壁机,有自动加热煮熟的功能,倒入碗中即可食用,仅供参考

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发布于 2019-07-31

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