宝宝营养辅食——鱿鱼肠
在宝宝的辅食中增加鱿鱼,有很多好处,可以增强宝宝的记忆里,促进大脑发育,提高免疫力等。当然也有宝妈会觉得鱿鱼太韧,宝宝咬不动,其实一点也不用担心,做好后的鱿鱼肠很松软,宝宝不仅好咀嚼又容易消化吸收,再也不用为宝宝吃什么而发愁了!
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千卡
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步骤1/9
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鲜鱿鱼洗净,去皮后切成小块。
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步骤2/9
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青椒切成小颗粒。
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放入搅拌器中搅成泥。
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步骤4/9
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鲜鱿泥中加入适量的玉米淀粉和香油搅拌均匀。
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步骤5/9
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加入切好的青椒粒继续搅拌均匀。
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步骤6/9
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把肉泥装入到裱花袋中。
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步骤7/9
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裁出锡纸,刷上油,在锡纸上挤出长条形的肉泥。
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步骤8/9
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包起锡纸,放入蒸锅中隔水大火蒸20分钟即可。
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最后一步
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鱿鱼肠很松软,宝宝不仅好咀嚼又容易消化吸收
新鲜的鱿鱼怎么选
挑选的时候选择粉红色的,体形完整且有光泽,肉肥厚,半透明的鱿鱼,可以按压一下鱿鱼身上的膜,如果紧实有弹性,则是新鲜的。
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发布于 2019-07-31
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