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香煎鸡胸肉

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球小厨（美食分享）

最近在减肥，可是又想吃肉，鸡胸肉就是最好的选择。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
西兰花 200g
、
圣女果 2颗
、
蒜头 2瓣
、
生姜 4片
、
盐 适量
、
料酒 少许
、
生抽 少许
、
黑胡椒碎 适量
、
蜂蜜 少许
烹饪步骤
小贴士

西兰花里面有许多小虫子，用盐泡可以泡干净。用平底锅不粘锅煎鸡胸肉可以达到少油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-30

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