健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥
夏天天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，人的消化功能比较弱，因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象。因此，饮食宜清淡为主，多食酸味以固表。 民间常说“夏季喝粥生津止渴”，由此可见常喝粥能达到养生保健的效果。今天介绍的黄豆山楂粥，用消食化积功效的山楂搭配补虚益气的黄豆，有健脾益气、消食开胃的功效，老女老少皆宜！而且山楂有降血脂、促进肠蠕动的作用，对肥胖人士减肥瘦身有一定的辅助作用，非常适合爱美人士的食用。
-
步骤1/8
点击查看大图
食材展示。
-
步骤2/8
点击查看大图
黄豆用水浸泡6小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
大米用水浸泡15分钟。
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅，注入1800ml清水烧开。
-
步骤5/8
点击查看大图
放入大米、黄豆和山楂。
-
步骤6/8
点击查看大图
大火烧开，转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入红糖煮至溶化，搅匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
健脾益气 消食开胃～黄豆山楂粥
1.处在换牙期的儿童、胃酸过多和患有胃病的人，不宜多食山楂。
2.材料份量：2-3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-30
黄豆山楂粥的相关分类
黄豆山楂粥的相关推荐
-
冰糖银耳炖雪梨（秋冬止咳润肺汤）
1899269人看过 -
【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化
3568247人看过 -
#美味开学季#苹果山楂红枣汤--健胃消食促消化
174988人看过 -
番茄冬瓜汤
676274人看过 -
感冒止咳神器~橘皮炖梨汤
396492人看过 -
山楂粥
79384人看过 -
鱼香肉丝
6158788人看过 -
#打工人的健康餐# 消食三仙饮
169083人看过 -
#打工人的健康餐# 健脾和胃消食导滞陈皮藏茶
146211人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3388844人看过 -
消食山楂粥
293207人看过 -
#洗手作羹汤#红薯饼
7613178人看过
