五红养生豆浆
红枣可以养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；红衣花生与红枣搭配，既可补虚，又能补血；红豆被李时珍称为“心之谷”，可清心养神，健脾益肾；红糖味甘，调味的同时还具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 五种食材搭配在一起不仅口感好，营养也非常充分地溶解在豆浆里了，人体也很容易吸收，补气养血，健脾养胃。
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步骤1/7
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准备好红豆和花生，清洗干净。
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步骤2/7
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用清水浸泡两个小时（也可以放冰箱冷藏浸泡一夜，）把浸泡的水倒掉再清洗一遍。
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步骤3/7
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红枣洗干净去核。
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步骤4/7
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枸杞清洗干净。
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步骤5/7
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将红豆，花生，红枣，枸杞放入破壁机搅拌杯内，倒入清水1000毫升，再倒入红糖。
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步骤6/7
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盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择豆浆功能，按下启动按钮耐心等待半个小时即可。
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最后一步
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营养美味的五红养生豆浆做好了，味道口感都非常棒哦！
1、红豆，花生也可以直接干打，不过个人感觉浸泡后打的口感会更加顺滑细腻。
2、水量要控制在规定水量内哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-30
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