五红养生豆浆
红枣可以养脾补益气血;枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳;红衣花生与红枣搭配,既可补虚,又能补血;红豆被李时珍称为“心之谷”,可清心养神,健脾益肾;红糖味甘,调味的同时还具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 五种食材搭配在一起不仅口感好,营养也非常充分地溶解在豆浆里了,人体也很容易吸收,补气养血,健脾养胃。
8克
25克
103克
564
千卡
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步骤1/7
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准备好红豆和花生,清洗干净。
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步骤2/7
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用清水浸泡两个小时(也可以放冰箱冷藏浸泡一夜,)把浸泡的水倒掉再清洗一遍。
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步骤3/7
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红枣洗干净去核。
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步骤4/7
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枸杞清洗干净。
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步骤5/7
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将红豆,花生,红枣,枸杞放入破壁机搅拌杯内,倒入清水1000毫升,再倒入红糖。
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步骤6/7
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盖上盖子,把搅拌杯放在主机上,选择豆浆功能,按下启动按钮耐心等待半个小时即可。
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最后一步
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营养美味的五红养生豆浆做好了,味道口感都非常棒哦!
1、红豆,花生也可以直接干打,不过个人感觉浸泡后打的口感会更加顺滑细腻。
2、水量要控制在规定水量内哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-30
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