三伏保健~消暑补气膏
三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。 这段时间特别会让人身体会感觉不爽或疲倦,容易上火、急躁、发怒等不适状态。 不同时间有不同的养生方法,民间常常有“冬病夏治”的讲法, 也就是这段时间养好身体,冬天也就身体棒棒了,由此可见三伏天养生非常重要。 三伏养生要点,第一不要吃冷饮;第二经常艾灸;第三要多休息少折腾。 今天介绍的三伏保健佳品~消暑䃼气膏,有补气、消暑的功效,每天一勺,用温水调匀,三伏天常喝,可以预防夏季出汗过多而引起的伤气伤肝。除此之外,对于气虚、出汗多的肥胖者,常饮还有瘦身的效果。
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步骤1/9
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食材展示。
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步骤2/9
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将乌梅干和黄芪略洗后,用1000ml清水浸泡1小时。
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步骤3/9
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大火煮开,转小火煮半小时。
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步骤4/9
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过滤汤汁。
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步骤5/9
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重新加入1000ml清水,大火煮开,转小火煮半小时,过滤汤汁,以此类推,一共重复3次。
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步骤6/9
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将3次的汤汁混合,倒入锅内,大火煮开,转中火煮1.5小时到约剩4分之1汤汁。
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步骤7/9
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加入红糖,一边煮一边搅拌,以防焦底。
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步骤8/9
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小火熬至浓稠呈膏状,即可关火。
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最后一步
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小小膏方,喝出健康,每天一勺,温水调匀,养生就是这么简单~
1.熬制的时间长短,会因各人使用的炉具不同而有所不同,熬煮过程中要注意火候,特别是加入红糖后,容易焦底,要一边煮一边搅拌,以免烧焦。
2.黄芪又称小人参,它的作用与人参相似,是补气良药,有感冒或发烧的人群不能食用。
3. 保存方式:用玻璃瓶冷藏保存,保存时间1个月。
4.材料份量:刚好一个240ml玻璃瓶8分满。
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发布于 2019-07-29
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