黑豆花生豆浆
黑豆富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质。花生可以促进人类的生长和发展。花生含钙量很高。钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体的生长发育。豆浆含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，具有显著的保健功能。因此，它具有健脾补肾、抗癌、增强免疫力等功效。
-
步骤1/8
点击查看大图
花生黑豆称好，花生30g，黑豆50g
-
步骤2/8
点击查看大图
清洗干净，提前浸泡，
-
步骤3/8
点击查看大图
将浸泡好的豆子和花生倒入豆浆机中，再加入1000mI的清好
-
步骤4/8
点击查看大图
按浓豆浆程序
-
步骤5/8
点击查看大图
15分钟，豆浆煮好
-
步骤6/8
点击查看大图
为了口感好，隔一下渣会更好喝
-
步骤7/8
点击查看大图
加入适量的糖
-
最后一步
点击查看大图
开喝！
为了更健康，还是不加糖为好！
隔出的花生黑豆渣用来做饼，一点也不浪费！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-29
黑豆花生豆浆的相关分类
黑豆花生豆浆的相关推荐
-
红豆薏米豆浆
131757人看过 -
无糖炒栗子更健康
4355563人看过 -
黑豆薏米豆浆
68949人看过 -
#硬核菜谱制作人##炎夏消暑就吃「它」#红黄黑豆浆
98407人看过 -
芝麻黑豆豆浆
30099人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25487406人看过 -
红豆薏米豆浆#精品菜谱挑战赛#
40202人看过 -
红豆薏米豆浆
205053人看过 -
黑豆豆浆
98392人看过 -
减肥祛湿最佳：赤小豆薏米豆浆
278530人看过 -
家常炖鱼
214785人看过 -
超级简单南瓜饼
3459993人看过
