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茄汁豆腐鱼

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绿pegk

夏天最喜欢的番茄汁酸酸的满满的维C，好吃又美味，豆腐营养丰富有“植物肉”之美称，鱼肉的好处不用说，三者完美的搭配放心吃，好吃不长胖~
营养分析 查看详情

33克
20克
32克

479
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
乾鱼 600克
、
西红柿 三个
、
豆腐 一块
、
糟海椒 一勺
、
豆瓣酱 一勺
、
料酒 适量
、
蒸鱼豉油 适量
、
料酒 适量
、
淀粉 半勺
、
鸡精 少许
、
胡椒粉 少许
、
蒜 一个
、
姜 一小块
、
花椒粒 少许
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

腌制鱼的时候可以稍稍多腌制一会，更入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-28

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