凉拌马齿苋
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今天吃野菜,呵呵!马齿苋是药食两用的野菜,具有清热利湿,凉血消炎的作用。口感很清爽,好吃又下饭,没试过的一定要试试啊!
营养分析
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26克
10克
14克
305
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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把马齿苋折去根部取嫩条,然后洗净,要多淘洗几次。沥水待用。
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步骤2/6
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烧水,放点盐和油再焯煮马齿苋,可以保持绿色蔬菜的颜色。水再次沸腾后煮约30秒左右即可。
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步骤3/6
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捞出来放凉白开水中浸泡降温。再沥干水分。
步骤4/6
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发布于 2019-07-28
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