红枣大米豆浆
黄豆中的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素，同时还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素，被人们称为植物中的牛奶 ，它可以促进消化，增强免疫力，阻止胆固醇的吸收 需要注意黄豆中含有棉籽糖和水苏糖，这两种物质在消化吸收的过程中可能会产生大量气体造成腹胀，因此对于消化功能不佳或者慢性消化道疾病的人群，应该控制黄豆以及黄豆制品的摄入量，此外黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶，所以不建议生食，应该高温煮烂以后再食用。
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步骤1/7
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准备好材料
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步骤2/7
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黄豆用水浸泡2个小时
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步骤3/7
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红枣去核待用
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步骤4/7
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把浸泡好的黄豆放入破壁机的杯体里，加入淘洗干净的大米和红枣，再加入1250ML清水
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步骤5/7
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把杯体放入破壁机的主机上，接通电源，按豆浆功能键开始制作
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步骤6/7
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程序结束后，倒入杯子即可享用
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最后一步
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成品图
我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，倒入杯子即可享用，无需另外再煮，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-27
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