红枣大米豆浆
黄豆中的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素,同时还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素,被人们称为植物中的牛奶 ,它可以促进消化,增强免疫力,阻止胆固醇的吸收 需要注意黄豆中含有棉籽糖和水苏糖,这两种物质在消化吸收的过程中可能会产生大量气体造成腹胀,因此对于消化功能不佳或者慢性消化道疾病的人群,应该控制黄豆以及黄豆制品的摄入量,此外黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶,所以不建议生食,应该高温煮烂以后再食用。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/7
点击查看大图
黄豆用水浸泡2个小时
-
步骤3/7
点击查看大图
红枣去核待用
-
步骤4/7
点击查看大图
把浸泡好的黄豆放入破壁机的杯体里,加入淘洗干净的大米和红枣,再加入1250ML清水
-
步骤5/7
点击查看大图
把杯体放入破壁机的主机上,接通电源,按豆浆功能键开始制作
-
步骤6/7
点击查看大图
程序结束后,倒入杯子即可享用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
我用的ACA北美电器破壁机,有自动加热煮熟的功能,倒入杯子即可享用,无需另外再煮,仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-27
红枣大米豆浆的其他做法
红枣大米豆浆的相关分类
红枣大米豆浆的相关推荐
-
干锅鸡
18781981人看过 -
干锅鸡腿肉
100288人看过 -
#零腹担吃夜宵#低脂高蛋白盐水虾
149399人看过 -
健康香甜五红豆浆
155418人看过 -
金针菇鸡蛋饼,越简单越高级
143413人看过 -
牛奶燕麦粥
206833人看过 -
#美味开学季#奶香玉米汁
219681人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#皮薄馅大巨好吃的猪肉虾仁馄饨
7204076人看过 -
【鲜肉虾仁馄饨】一碗鲜美
605420人看过 -
胡萝卜炖羊排
102771人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#厚切西多士
134133人看过 -
滑鱼片
192822人看过