卷饼这样吃—貌美又简单
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,给你们思路和灵感,每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
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步骤1/7
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我在网上买的麦西恩卷饼,你们可以用自己做的各种煎饼等
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步骤2/7
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煎个蛋,蛋黄破了好悲伤更悲伤的这是我家最后一颗蛋,破了也得用它来撑体面!顺便把培根也煎一下
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步骤3/7
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卷饼小火两面煎一下,煎好后关火,加番茄酱,用自己喜欢的酱就好,加生菜!
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步骤4/7
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煎好的培根加进去,我用了半个,
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步骤5/7
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番茄切片加进去,煎蛋放上去,开始造型,四个边折上去,压一压,定型好后鸡蛋上撒黑胡椒即可!
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步骤6/7
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搭配一些水果就可以开吃啦,今天早餐饮品我搭配了花生豆浆,10分钟早餐开吃!
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最后一步
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早餐营养搭配:碳水 脂肪 蛋白 纤维维生素都有了哦!健身减脂的朋友 ,培根煎好用厨房纸吸油,也可以换成煎鸡胸等肉类!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-27
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