陈皮海带绿豆沙
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人们在夏季脾胃容易不舒服,稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适,在绿豆汤中加入陈皮,能起到很好的健脾助运作用。 陈皮性味辛温,具有理气健脾、燥湿化痰的功效,煮绿豆汤时放一些,可以加强绿豆的化湿作用。不过因为橘白部分性偏温,会削弱绿豆清热解毒的效果,所以要提前把它刮掉。 菜谱的量是一家老小,多了可以做绿豆冰棍。健康有好吃!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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材料备好。 因为我家是买陈皮的,所以放的是10年陈。
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步骤2/3
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陈皮记得泡温水5分钟,橘白部分性偏温,会削弱绿豆清热解毒的效果,所以要提前把它刮掉。
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最后一步
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冷水下锅,煮沸后转小火慢煮一个小时后左右!中间记得大概20分钟左右搅拌一次,免得粘锅底!(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)。 最后放冰糖,记得放完以后再煮10分钟,糖没煮沸的情况下吃,会拉肚子!! 因为我小时候常常贪吃,刚放糖没多久就偷吃,准拉肚子!哈哈哈哈哈哈哈哈。
小贴士
习惯用高压锅的朋友半个小时就可以完成!
陈皮可能不是每个地方都能买到,但我家是买陈皮的你们有不懂可以问我!!! 记住!最重要的,别买假的陈皮! 就是别人说年份好,看上去很黑的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-25
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