高铁、高钙、高蛋白黑芝麻山药糕
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作为一个看上去沉着高冷的黑芝麻君,其实它外冷内热,咬上一口就倍感温暖,浓郁诱人。 再加上甜糯的山药口感,吃起来又甜、又香、又浓滑,这滋味~ 黑芝麻作为一个谷物类,它的蛋白质含量胜过肉类,含铁量比猪肝还要多,含钙量更是牛奶的7倍! 所以这款山药糕不仅适合帮助宝宝增强记忆力,健脑益智,高铁高钙高蛋白又适合减肥人士补充能量哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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15克黑芝麻放入研磨机
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步骤2/10
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分几次搅打,打一会停一下
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步骤3/10
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搅打一会用勺子将芝麻往下压下,避免刀片空打,直至搅打出油(为了更健康,不添加任何油脂,将黑芝麻打成黑芝麻酱)
步骤4/10
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发布于 2019-07-25
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