低温清蒸三文鱼
三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
-
步骤1/5
点击查看大图
备菜1洋葱切丝2香菜切末3蒜切末,姜切丝
-
步骤2/5
点击查看大图
取一个大盘,在盘子上铺上一层洋葱丝,撒上一些姜丝
-
步骤3/5
点击查看大图
把三文鱼放在洋葱丝、姜丝上,放入蒸箱,设定鱼类85度6分
-
步骤4/5
点击查看大图
取一个小碗,把蒸鱼流出来的汤汁倒入,再放入蒜末,海鲜酱油、柠檬汁,加入白糖,拌匀
-
最后一步
点击查看大图
将调好的汁淋在三文鱼上,撒少许香菜末就可以了,或者直接取鱼肉蘸着味汁食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-25
低温清蒸三文鱼的相关分类
低温清蒸三文鱼的相关推荐
-
蒜蓉小龙虾尾
4763958人看过 -
补气养血五红粥
342739人看过 -
8分钟快手下饭菜焖南瓜~米饭杀手~懒人必备
134647人看过 -
南瓜饭
400069人看过 -
#秋天怎么吃# 滋润香甜:南瓜豆浆
243811人看过 -
锡纸烤鲈鱼
332211人看过 -
海鲜锅~摩飞锅
26902人看过 -
煎鱼不破,鱼香肉嫩的粤式家常菜
273386人看过 -
简单易上手、超详细的的秘制烤鱼(电火锅版)
702614人看过 -
竹蛏烩豆腐
150810人看过 -
#春日养生局# 肉片炒西葫芦
47395人看过 -
#秋日养生这样吃#三黑豆浆
174250人看过