枸杞桑葚粥
桑葚性甘寒,味酸甜,具有滋补肝肾,充养血脉,去除风湿,凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠,神经衰弱,大便干结,糖尿病等症,有很好的食疗功效。 枸杞子性味甘平,是平补肝肾,滋阴补血,消渴明目,延年益寿之佳品。 枸杞桑葚粥,有补肝滋肾,养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩,头发早白,视力减退,便秘者食用。
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步骤1/11
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用料
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步骤2/11
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糯米洗净沥水
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步骤3/11
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桑葚洗净沥水
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步骤4/11
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将所有材料倒入炖盅
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步骤5/11
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加入清水
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步骤6/11
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在电炖锅中加少量水
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步骤7/11
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放入炖盅
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步骤8/11
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盖好盖子,低温档隔水炖煮约2小时左右
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步骤9/11
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米烂粥成
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步骤10/11
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加入蜂蜜调匀
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最后一步
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盛出食用
没有电炖锅可以将桑葚事先泡过,同其他材料一起入锅煮制。
蜂蜜也可以用冰糖代替,用量需根据自己口味酌情添加。
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发布于 2019-07-25
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