百香果的零浪费吃法
第一次知道百香果脯这个东西的时候是在三年前的夏天… 那时的我还是个初出茅庐的幼儿园老师,班里的保育员自己做了些百香果脯和胡萝卜糖带到班级给我们品尝,剩下的便作为奖励给班里的小宝贝们吃,这便是我跟这个水果的邂逅。 百香果的营养价值: 百香果果汁中富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。 常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。适宜老幼人群、更年期女性以及气虚体质、湿热体质、阴虚体质者。 百香果皮也有很好的作用:减轻哮喘、抵抗衰老、用于减肥、增强免疫力、深度清理机理、塑造体态机理、促进代谢、排毒养颜、延缓衰老、防癌抗癌等,还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用,对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮。 百香果皮也是可以吃的不过并不是直接食用,因为百香果皮比较硬,直接吃到胃肠里会导致胃肠不舒服,百香果皮可以入药、煲汤或者泡茶,当然还可以做成果脯当零食。果皮通过高温处理,里边的营养成分会析出来,供我们应用。 (写个大概,想详细了解的宝宝自行百度哈~)
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将5斤百香果全部切盖,用勺子把里面的果肉挖出放到一个无水无油的罐子里备用
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罐子里放入一斤左右的冰糖,跟百香果肉搅和匀,喜欢蜂蜜的还可以往里加些蜂蜜,或者直接把冰糖替换成蜂蜜也可以,当然没有冰糖跟蜂蜜用白糖也行,不过个人觉得白糖太热,家里如果有柠檬也可以洗干净切片放进去的
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做好的百香果蜜盖好盖子,密封好放入冰箱冷藏3-7天就能食用了,食用时必须用无水无油的勺子来盛,百香果蜜一旦接触到油水会发酵变质所以千万注意,当然处理得当保存大半年都不成问题,不过糖的要放足才能保存长久哦
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步骤4/11
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剩下的百香果壳脱掉它硬硬的外衣备用(这是个技术活,需要满满的耐心和时间)不爱削皮的宝宝们也可以直接把第1步的百香果壳用淡盐水洗干净切小块,晒干、烤干或者烘干,然后密封保存拿来泡水或者煲汤
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步骤5/11
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去皮后的果壳对半切开或者剪开,把里面剩下的薄膜撕掉,并用淡盐水泡下清洗干净(薄膜也可以在挖果肉的时候一起挖到百香果蜜里)
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清洗干净的百香果壳捞出切小块备用
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步骤7/11
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锅里加入一斤左右的冰糖和一些水,水不用太多能融化冰糖就行,毕竟一会儿做果脯要把水分炒干的
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步骤8/11
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待冰糖稍微融化后倒入切成小块的百香果壳开中大火进行翻炒,炒到水分蒸发的差不多了之后转小火慢慢来。这是翻炒过程中的变化图,炒到这张图最后那个状态就差不多了,当然你也可以一直到炒出糖来,但我觉得这样味道不是很好(这是个体力活,未避免糊锅的惨案发生,最好拿出十分的耐心时刻盯着)
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步骤9/11
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我一般炒到上面那种程度就不炒了,然后把它倒在烤盘里160度中层烤四十分钟左右,中间要时不时拿出来翻面下,避免烤焦,当然没有烤箱的宝宝也可以选择晒干(不要烤太干了,那样太硬了影响口感)
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步骤10/11
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家里有干果机的宝宝也可以用这个,省事,我之前是晚上做的,温度设置30-50度左右烘了一晚上,具体的温度和时间本宝宝自己也没搞清楚,大家根据果脯的状态看着来吧…虽然这样很不负责任…
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最后一步
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这个是用干果机烘干的成品,好像是烘了整整一天,稍微有点偏干了,吃起来有点硬,不过还行
1、配方中的糖量并不是定死的,宝宝们可以根据自己的喜好做相应的调整,不过糖越多保质期越久哦。
2、百香果蜜记住千万要用干净的勺子舀出来,一旦百香果蜜沾水会导致剩下的蜜全部发酵变质,切记别让一粒老鼠屎坏了一锅粥!
3、果脯炒到第8步第三张图后也可以直接当蜜饯吃的,不过个人觉得干的果脯更容易保存食用起来也更方便,如何选择因人而异,宝宝们自己看着办吧~
有不懂的问题可以留言评论哦,有看到会回复哒~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-24
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