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紫薯酸奶燕麦塔的做法

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紫薯酸奶燕麦塔

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紫薯热量低，营养高，味道好。将它蒸成泥，倒入一层低糖酸奶，撒上一些燕麦片就成了非常高大上的。一口可以吃三样东西，谷物丰富了整个紫薯酸奶的味道，口感绵甜爽脆，大人可以用来当减脂餐，宝宝可以当辅食，完美。

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

紫薯 2个

、

奶粉 2勺

、

酸奶 1瓶

、

水果燕麦片 20g

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备材料：紫薯2个，澳优能立多G4奶粉2勺，酸奶一瓶，水果燕麦片20g。紫薯去皮切片。
步骤2/13 点击查看大图
放入锅中大火蒸熟。
步骤3/13 点击查看大图
取出放温，加一勺奶粉。
步骤4/13 点击查看大图
拌成泥。
步骤5/13 点击查看大图
捣成泥的紫薯泥倒入小碗中压紧。
步骤6/13 点击查看大图
然后反盖入碟子上。
步骤7/13 点击查看大图
往紫薯泥上慢慢倒入一层酸奶。
步骤8/13 点击查看大图
全盖满。
步骤9/13 点击查看大图
撒上适量水果燕麦即可。
步骤10/13 点击查看大图
成品。
步骤11/13 点击查看大图
超级好吃。
步骤12/13 点击查看大图
酸酸甜甜。
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赶紧做一个吧。

小贴士

1.这款甜品适合用来减肥代餐，也可以用来做宝宝辅食。 2.我主要用来做给宝宝喝，特别添加了宝宝奶粉，可以不放或加少量牛奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-24

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