薄皮大馅的玉米菜团子
粗粮有益身体健康,非常适合减脂人群,菠菜中富含胡萝卜素,维生素C等,菠菜中含有大量水溶性膳食纤维,帮助清除体内多余的胆固醇,利于垃圾、体内毒素排出
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步骤1/11
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准备食材:菠菜、胡萝卜、鸡蛋、生抽、蚝油、盐、花生油
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步骤2/11
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菠菜焯水,捞出后在凉水中过凉,挤出水分,切小段
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胡萝卜切丝后在锅中放5g油炒至断生
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步骤4/11
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鸡蛋打散后锅中放8g油炒熟备用
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步骤5/11
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备好的食材放入盆中,放生抽、蚝油、盐
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步骤6/11
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搅拌均匀备用
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步骤7/11
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把调好的馅团成团,一定要挤出水分哦
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步骤8/11
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准备好玉米粉,把团好的团放入玉米粉中裹玉米粉
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步骤9/11
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裹一次后手上蘸水把裹上玉米粉的团弄湿,继续在玉米粉中裹,反复三次
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步骤10/11
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将做好的菜团子放入锅中,开锅后蒸13分钟
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最后一步
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美味可口的菜团子出锅喽!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-23
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