最朴素的贝贝南瓜
贝贝南瓜算是一款舶来品,不是所有的绿色小南瓜都是真正的贝贝南瓜。最早的一次就在豆果买的,满的很好,后来在超市买了几次都是假贝贝南瓜,没有那么粉,口感不好,所以这次还是在豆果买一堆回来。 贝贝南瓜具备南瓜所有优秀的血统,另外,别看他身形小,但是它更加的低卡低热,所以贝贝南瓜是所有减肥人士的首选
1克
5克
40克
176
千卡
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步骤1/7
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豆果网购来的贝贝南瓜,一共有五个,不过今天不做贝贝南瓜的造型,所以我选了长得不好看的。一份南瓜做两份料理。用到来砍,真的超级不好切。我绝对是用劈的方式弄开的。
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步骤2/7
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打开的贝贝南瓜长这个样子。
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步骤3/7
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然后选好看的一边,切成5瓣,完全是减肥期间的主食。
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步骤4/7
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什么都不需要,直接撒黑胡椒
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步骤5/7
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烤箱180度,40分钟,20分钟后,用筷子搓一下,如果搓不懂继续烤。南瓜真的不好切,原谅我切的不均匀。
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步骤6/7
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一直就这样让他们静静地烘烤,不去打扰他们。从上到下,放到第三格。
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最后一步
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把烤南瓜当作主食,才能更好的减肥哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-23
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