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红豆薏米燕麦粥

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桃花抹香

红豆是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高 薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、还有清热排脓的功效 燕麦是一种低糖的、高营养的、高能量的食品，有较高的营养价值。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 45g
、
薏米 45g
、
燕麦 20g
、
大米 70g
、
清水 1500ML
烹饪步骤
小贴士

我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，程序结束后，倒入碗中即可食用，不用另外再煮，仅供参考 水量已是极限，请勿减少

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-21

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