烤白玉菇
白玉菇，在我国大部分地区都有种植，属于伞菌目，口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌，营养丰富，是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇。含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质，如铁、钙、磷、钾、锌、镁以及硒等。 白玉菇含有大量的蛋白质和游离的氨基酸，可补充机体氨基酸，促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力。也有强身健体之效。 白玉菇中铁质的含量很高，铁元素是人体血红蛋白合成的重要原材料之一，因此，缺铁性贫血的人群建议多吃这类蘑菇，可起到补血作用。
-
步骤1/7
点击查看大图
白玉菇用水泡一下，洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
捞在空篮子里沥干水份
-
步骤3/7
点击查看大图
把沥干水份的白玉菇放在盆子里，加入孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，盐和玉米油
-
步骤4/7
点击查看大图
搅拌均匀，静置15分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
15分钟后把白玉茹铺在烤盘里
-
步骤6/7
点击查看大图
送入已经预热好的烤箱，180度10分钟
-
最后一步
点击查看大图
成品图
温度和时间只是建议，毕竟各家的烤箱温度不同，我用的ACA北美电器烤箱，别的烤箱，请自行调整温度和时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-21
烤蘑菇的其他做法
烤蘑菇的相关分类
烤蘑菇的相关推荐
-
万能火锅蘸料
838617人看过 -
#令人羡慕的圣诞大餐#金沙菇娘
44712人看过 -
蔬菜火腿炒刀削面#母亲节，给妈妈做道菜#
1505038人看过 -
丝瓜虾仁清蒸蛋
8845人看过 -
清脆可口莴苣炒肉
313777人看过 -
西红柿炖白玉菇
97954人看过 -
蒸面条（河南卤面）
3227716人看过 -
#美味开学季#香酥烤鸡腿，非油炸，更健康！
311912人看过 -
#节后清肠大作战#
320266人看过 -
椒盐烤韭菜#馅儿料美食，哪种最好吃#
486401人看过 -
不辣版水煮肉片
99275人看过 -
能吃一大碗的炸酱面❗️（京味）下饭肉丁捞面条
1271443人看过
