超厚超好吃鸡肉三明治,吃了不会胖哦!
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喜欢自己做的鸡肉三明治,咬到嘴里超满足,又可以做早餐,也可以做便当,营养成分丰富,吃了不会胖哦!
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
西红柿
1个
、
千岛酱或沙拉酱
适量
、
鸡胸肉
一块
、
生菜
3一4片
、
全麦吐司
一袋
、
紫甘蓝
二片
、
鸡蛋
1一2个
、
腌制鸡胸肉的调料:
、
料酒
1勺
、
盐
少许
、
耗油
1勺
、
玉米淀粉
1勺左右
、
黑胡椒粉
少许
、
橄榄油
1勺
、
虾
3一4只
烹饪步骤
步骤4/21
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发布于 2019-07-21
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