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枸杞莲子汤

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枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。 枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬化症之效，适于中老年人常食。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
枸杞 25克
、
莲子 15克
、
白糖 适量
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

白糖用量可以根据自己口味酌情添加。 枸杞焖至完全浸透涨发即可出锅。 没有电炖锅可以用煮锅直接煮制。

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发布于 2019-07-21

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