纯粗粮减肥版苏打消化饼干
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步骤1/13
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鹰嘴豆,燕麦,三色藜麦放炒锅炒熟用料理机打碎备用
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步骤2/13
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把所有的材料放入面包机内,按到和面选项(我懒不想手揉ડડ)
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步骤3/13
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面包机停止工作之后把和好的面团取出来切割分成两份
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步骤4/13
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擀成薄一点的饼皮,用做饼干的模具切割,完了再上面扎些小孔
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步骤5/13
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因为是第一次做,就只烤了一盘实验实验(第一盘做的时间大约是下午三四点)剩余的面团我放到冰箱备用了
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步骤6/13
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成品真的是炒鸡香,烤的时候满屋子的香味
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步骤7/13
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晚饭吃完之后我又把剩余的面团全部用饼干模具切割出来,一共三盘。
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步骤8/13
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我用的我们家的空气炸锅烤的,选的烤虾选项,温度160度,烤的时间设定的15分钟
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步骤9/13
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成品是不是很诱人哈哈,而且嘎嘣儿脆,宝爸爸健身回来打开门就问什么东西这么香,问我煮玉米了吗୧୨宝宝和宝爸都吃了好几块,吃完之后问我可不可以送给他朋友,我费这么多功夫,先想着送人给他朋友吃╰╯
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步骤10/13
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美美的粗粮饼干
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步骤11/13
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可以当减肥***的代餐小零食
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步骤12/13
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小朋友吃也是极好的
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最后一步
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放凉装盒,要不然会不酥脆的。
留20克不要一次性加完,干的话再加,面粉与面粉之间吸水量不一样,我的不一定标准,水别一次性加完,宁愿一开始的时候干一点也不要太湿了,还有一个问题,我放的糖少,成品尝不出来甜味,口味偏咸味一点,喜欢甜的可以把糖的量再加量。如果和我喜欢咸口味的,糖和盐的比例就不需要改了˞͛˞͛然后又不好的地方,有不对的地方。欢迎提建议
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-20
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