夏日果汁系列
一到夏天,大多数女生都离不开美白、减肥的话题,爱美的妹纸都想白成一道光,瘦成一道闪电。将不同的水果搭配打成好喝的果汁,一周换着喝,喝出好身材,美白又养生!
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步骤1/6
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葫芦卜+橙子 护眼功效橙子果含有非常丰富的天然维他命C,但是橙子榨出的汁有点酸苦,胡萝卜正好可以综合一下橙汁的味道,而且胡萝卜里含有丰富的维B、维C和维A,除了美白之外还有护眼的作用。
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步骤2/6
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火龙果+番茄 排毒功效火龙果含丰富的膳食纤维,排毒效果非常棒,红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,一起榨汁喝,味道可口。
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步骤3/6
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芒果+香蕉 促进肠胃芒果和香蕉做成果汁,口感清爽美味,有促进肠胃蠕动,帮助消化,美容养颜的效果。
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步骤4/6
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苹果+牛奶 消化不良苹果是美容佳品,而且热量低,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,加了牛奶有清热祛痰的功效,对大便干燥也有一定的效,清热泻火、凉血解毒作用
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步骤5/6
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青瓜+雪梨 降血压降血糖1/2根青瓜+1个雪梨黄瓜可以降低血糖,雪梨可以滋阴清热,热量都很低,挺适合三高人群的
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最后一步
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百香果+蜂蜜 美白神器百香果含有非常丰富的天然维他命C,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长;蜂蜜富含易被人体吸收的果糖和葡萄糖,一起食用有排毒养颜,健美肌肤、体态的作用。
*果汁要鲜榨鲜喝
*如果觉得味道比较淡,可以选择低.脂的牛奶/养乐多
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-20
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