夏日果汁系列的做法

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夏日果汁系列

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一到夏天，大多数女生都离不开美白、减肥的话题，爱美的妹纸都想白成一道光，瘦成一道闪电。将不同的水果搭配打成好喝的果汁，一周换着喝，喝出好身材，美白又养生！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

百香果 2个

、

蜂蜜适量

、

葫芦卜半个

、

橙子 2个

、

火龙果 1个

、

番茄 1个

、

芒果 1个

、

香蕉 1个

、

青瓜 1/2根

、

雪梨 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
葫芦卜+橙子护眼功效橙子果含有非常丰富的天然维他命C，但是橙子榨出的汁有点酸苦，胡萝卜正好可以综合一下橙汁的味道，而且胡萝卜里含有丰富的维B、维C和维A，除了美白之外还有护眼的作用。
步骤2/6 点击查看大图
火龙果+番茄排毒功效火龙果含丰富的膳食纤维，排毒效果非常棒，红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，一起榨汁喝，味道可口。
步骤3/6 点击查看大图
芒果+香蕉促进肠胃芒果和香蕉做成果汁，口感清爽美味，有促进肠胃蠕动，帮助消化，美容养颜的效果。
步骤4/6 点击查看大图
苹果+牛奶消化不良苹果是美容佳品，而且热量低，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，加了牛奶有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效，清热泻火、凉血解毒作用
步骤5/6 点击查看大图
青瓜+雪梨降血压降血糖1/2根青瓜+1个雪梨黄瓜可以降低血糖，雪梨可以滋阴清热，热量都很低，挺适合三高人群的
最后一步点击查看大图
百香果+蜂蜜美白神器百香果含有非常丰富的天然维他命C，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；蜂蜜富含易被人体吸收的果糖和葡萄糖，一起食用有排毒养颜，健美肌肤、体态的作用。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

*果汁要鲜榨鲜喝 *如果觉得味道比较淡，可以选择低.脂的牛奶/养乐多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-20

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