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酱汁鱿鱼圈

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中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼含有蛋白质,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。而且脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。它还有较高含量的牛磺酸。食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、可以根据自己的口味选择酱汁,或者直接用烧烤酱腌制口感也是非常棒的哦! 2、温度和时间仅供参考,请根据自己的烤箱脾气来选择适合的温度并调整时间的长短。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-07-19

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